自宅に居ながら本格パーソナルトレーニング
- 正しいフォームで出来ているか不安
- リハビリやスポーツのパフォーマンスをしたい人
- セッション中の動画も撮ることで復習も可能
1. PERFORMANCE UP パフォーマンスアップ
「今のコンディションのどこにウィークポイントがあるか」を 学術的な観点から探し出し、最も効果的なトレーニングをしていきます。
2. DIET ボディメイクダイエット
ただ痩せるだけのダイエットは綺麗なシルエットにはなりません。 また、急激な食事制限などで痩せてリバウンドしては意味がありません。
3. EXERCISE 健康促進
健康の為にトレーニングされるお客様が増えています。 健康のための正しいトレーニング方法やフォーム等をアドバイスいたします。
4. Rehabilitation リハビリ
トレーニングの中でも最も解剖学の知識が必要であり、 現場経験がものを言うのがリハビリです。
5. MATERNITY CARE マタニティトレーニング
産後はもちろんですが、妊娠中も適度なトレーニングは 母子共に良い影響を及ぼします。
ONLINE PERSONAL TRAINING FROW 開始までの流れ
お申込み ↓ ご予約 ↓ お支払い （振込みorPaypal） ↓ 予約時間にPC/スマホ等を用意して待機 ↓ セッション開始 ↓ 後日セッション中の動画を配布
ご準備いただくもの
- PC,スマホ,タブレット
- 動画アプリ「zoom」を使用
- トレーニングウエア
- お飲み物
料金
| １回（約60分） | 5,000円（税別） |
|---|---|
| 2回 | 9,000円（税別） |
| ４回 | 16,000円（税別） |
＊トレーニング回数券を持っている人は、併用可能。
トレーナー紹介
増田 勇樹（ますだ ゆうき）
理学療法士/パーソナルトレーナー
無理して続かないダイエットをして、結局リバウンドをしてしまう方がほとんどではないでしょうか！？ 運動や食事の正しい知識を手に入れて、少しでも自分のなりたい姿になれるようなサポートをしていきます。 初心者の方、運動が苦手な方、やり方がわからない方、どなたでもお気軽にご相談ください。よくある質問
Q.スペースはどれくらい必要ですか？ A.１畳のスペースがあれば大丈夫です。 Q.キャンセル料は発生しますか？ A.キャンセル料はかかりませんが、前日までにお知らせください。 Q.栄養のアドバイスもありますか？ A.時間内でトレーナーに質問していただくことに関しては無料です。本格的なアドバイスが必要な場合は、他に弊社のプログラムがございますのでそちらをご利用ください。 Q.トレーニングはどんなことをするんですか？ A.自重を使ったトレーニングを中心に行います。家にダンベルやゴムチューブがある場合はそれを使ったトレーニングも状態を見ながら行います。 Q.産後すぐのトレーニングは大丈夫ですか？ A.ご出産された病院のお医者様に確認の上、お客様の調子が問題なければ、大丈夫です。 Q.妊娠中でもできますか？ A.妊娠中は控えていただいております。 Q.ひざ、腰どこかが悪くてもできますか？ A.お客様の状況に応じたトレーニングメニューを作成いたします。痛みの改善や負担のかからないトレーニングもございますので、ご安心ください。 Q.どのくらいの期間するのが良いですか？ A.最低2ヶ月は習慣形成と筋肉をつけていくためにやっていただく必要がございます。それ以後は自分で管理できる自信がない方は継続し、監視役としてをご利用くださいませ。 Q.解約時の手続きは？ A.次月に切り替わる１週間前に以下のメールアドレスにご連絡くださいませ。 メールアドレス: m.conditioninglabo@gmail.comお問い合わせ・お申し込み
質問やお問い合わせは下記の問い合わせフォームからご連絡ください。 ＊メールアドレスを間違えると届かないので、送信する前にご確認ください。